投げ上げ

現在、投げ方を矯正しています。

方法は至ってシンプル。
　
投げ上げです。

スタートポジションはこう。



これで横を向くとトップになる感じの位置です。
ただし、掌は自分の方を向くように。

次男の場合、ここで掌を送球方向に向けて投げるため、肘が使えず腕がしなりません。
こうなると肩に非常に負担がかかるため（次男は肩をブン回して放ってます）、今回の修正となったわけです。


掌を自分の方向に向けたまま、肘の内側から出していきます。

 

肘が出て小指が出るイメージ。
実際に放るときはもう掌が向いてるのですが、これはあくまで矯正なので極端にさせます。

注意すべき点は、肘の先から出さないようにすること。
これが癖になると、なでるような投げ方になってしまいますし、インピンジメントになりやすくなります。


リリースは送球方向を指さすように。

 

きちんとリリースできてれば勝手にこうなります。
捻る必要はありません。


だいたい５０球くらいですか、球の回転を意識させてなるだけ毎日してます。


なかなか治んないものですが、こればっかりはやんないと治らないんで、根気強くやんないとね・・・。